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제목	밥대신에 하루에 2~3끼 먹으려 하는데
작성자	말근육닷컴 (ip:)
평점 작성일 2012-06-08 11:49:10 추천 추천하기 조회수 567 ---------- Original Message ---------- 하루에 2~3끼 밥 대신에 먹을려고 하는데 괜찮을까요? 여기 보니깐 한끼 라고 되있길래 주문전에 문의 드려용~~ -답변 안녕하십니까? 말근육닷컴 운영자 입니다 . 일반적으로 운동을 하시는분이면 평균 2~3회 정도 섭취합니다. 그러나 식사대용으로는 1~2회가 적당하다고 생각합니다. 식사대용 1~2회로 충분히 단백질 일일섭취량을 채워줄 수 있으며 헬스/다이어트 하시는 분이라도 하루 3끼중 1회정도는 탄수화물 섭취 하는게 좋습니다. 단백질도 중요하지만 식사에서의 적절한 탄수화물도 체력에 뒷받침이 됩니다. 이외 자세한 문의사항은 070-8728-0995로 문의바랍니다 . 건강하세요 ^^*
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