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번호 카테고리 제목 작성자 작성일 조회 추천 평점
28 콘센트레이션 컬 파일첨부[169] 말근육닷컴 2011-12-13 10:34:26 156950 12 3점
27 케이블 프레스 다운 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 10:24:53 9257 12 3점
26 케이블 컬 파일첨부[2] 말근육닷컴 2011-12-13 10:18:53 8593 14 3점
25 원 암 덤벨 익스텐션 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 10:17:26 7469 18 3점
24 암 컬 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 10:14:45 6990 14 0점
23 스탠딩바벨컬 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 10:12:39 1912 12 0점
22 리버스 원 암 케이블 다운 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 10:07:36 1719 11 3점
21 덤벨 킥 백 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 10:06:17 2409 10 3점
20 어깨 케이블 프론트 레터럴 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 09:58:54 1648 12 3점
19 어깨 케이블 프런트 레이즈 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 09:56:41 1726 14 0점
18 어깨 시티드 프레스 비하인드 더넥 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 09:54:32 1666 12 0점
17 어깨 바벨 프런트 프레스 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 09:52:12 1795 14 0점
16 어깨 바벨 프런트 레이즈 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 09:48:59 1867 14 3점
15 어깨 레터널 레이즈 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 09:47:31 1719 17 0점
14 복부 크로스 오버 파일첨부 말근육닷컴 2011-12-13 09:41:56 1987 13 0점

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