말근육닷컴

현재 위치

홈
게시판
헬스지식IN

헬스지식IN

헬스지식IN 종합 게시판

게시판 상세
제목	배만 좀 들어갔으면 좋겠는데...
작성자	말근육닷컴 (ip:)
평점 작성일 2014-05-02 13:08:48 추천 추천하기 조회수 2737 배만 좀 들어갔으면 좋겠는데.. 아쉽게도 특정 부위만 골라서 살을 뺄 수는 없습니다 특정 부위만 운동한다고 해서 그 부위에 있는 지방만 제거되는 것은 아니죠 지방이 에너지로 쓰일때는 전신에 퍼져 있는 피하지방을 골고루 사용하죠 특정 부위의 지방만 선택적으로 쓰는 것이 아니기 때문입니다 부위별 운동으로 특정 부위의 지방을 제거할 수 있다고 주장하는 경우가 종종 있습니다 하지만 그것은 잘못된 정보입니다 ! 특정 부위에 있는 지방을 제거하기 위해서는 대근육을 위주로 운동하면서 그 부위도 같이 운동을 해주어야 합니다 유산소운동과 함께 반드시 식사조절을 해야 합니다 예를 들어 복부에 있는 지방을 줄이기 위해서는 복근운동과 허리운동 그리고 유산소운동에 식사조절까지 함께 이루어져야 합니다 단순히 복근운동만으로는 그 부위에 있는 지방을 제거할 수 없습니다 ~! 다가오는 여름 ! 열심히 운동하셔서 멋진 여름 보내세요 !
첨부파일	뱃살.jpg , 복근.jpg
비밀번호	수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.

스팸신고 스팸해제 목록 삭제 수정 답변

ppst 2017-11-15 12:26:32
수정 삭제 댓글
Being http://www.officialnikefreeoutletstore.us thus http://www.airmaxboutiquefem.com in http://www.adidasnmdol.com a position http://monclerofficialoutletol.com to sing http://www.tomswomensol.us and act the http://www.nikesoccerbootoutletol.com part, http://www.bootcentreol.us my greatest difficulties commenced, http://www.nikeairmaxolo.us and I can safely say http://www.huarachenikesale.us that I http://www.airmaxsaleol.us never http://www.nikeenligneo.com met a more unscrupulous set of http://www.boutiqueuggsofr.top scoundrels than http://www.adidasfluxol.com these sixth-rate http://www.adidasneosaleo.top impresarios who http://www.pandoraolstore.com go http://www.adsuperstarfr.com about Milan, like http://www.jordansflightol.us degraded http://www.uggutoutlet.us Satans, http://www.kyrieirvingshoesol.us seeking http://www.scarpenikeoit.com whom http://www.airmaxnikeskodk.com they may http://www.fashionbagsalesos.us devour. http://www.mkoutletsaleol.top English http://www.hoganoutletols.com students, http://www.adyeezysaleot.top being http://www.nikebotystore.com popularly http://www.adidassupersaleol.top supposed to be made http://www.nikeairmaxsalo.us of money, are http://www.boostyeezysaleol.top their http://www.adnmdstsaleo.com favourite victims, http://www.pandoratoutlet.com and they demand http://www.longchampsaleols.com from these http://fitflopofficialoutlet.com the sum of four or http://www.nikesaleolstore.us five http://www.nikeairmaxcheapsos.us hundred francs as the http://www.canadagoosejackoronline.top price http://canadagoosewsaleo.com of http://www.nikesoccerbootstore.us a http://www.canadagoosesaleolca.top scrittura, i.e., http://www.bootsaleo2017.us an http://www.nikeverkoopnl.com appearance on http://www.ugbootsaleol.us the http://www.pandoraoutletofficialstore.com stage. In a http://www.nikefactorystoreos.biz playful, http://www.uggpascherofr.com ironical http://www.teflalumni.com fashion http://www.chritianlouboutinol.us they http://www.fortomsonsale.us call this http://www.nikestoreots.us sum http://www.nikefreerunsaleo.us a present, http://www.nikeoutletstoreots.com I http://www.christianlouboutinshoessaleol.top suppose after http://www.coachfactorystoreol.us the http://www.conversesalestore.us fashion http://www.pandoracharmsol.com of http://www.kobe9nikesos.us Henry http://www.uggonlinestoreofficialol.us VIII.--I http://www.nikeolno.org think it was that http://www.nikemaxpaschero.com king--who dubbed his taxes "Benevolences;" and http://www.adidasshoesdiscountol.com if http://www.salerbolo.us you http://www.officialreligionoutlet.com do not make http://www.xtend.biz the impresario http://www.nikepascherfefr.com "a present," you http://www.uggshortbootsaleo.us certainly will not get an appearance in Italy. With http://www.adidasshoesdiscountols.us this http://www.nikesaleol.top money they take http://www.airmaxverkaufende.com a theatre in a small http://nikeshoefactoryo.us town and http://www.goodsneakerso.us put on the http://www.nikechaussurespaschero.com opera in http://www.topsneakersaleo.us which http://www.ugsaleol.top you desire http://www.mksbagsaleol.com to sing, http://www.airmaxsalestoreol.us but http://www.descuentonikeairmaxs.com even then http://www.jordanstoreoutleto.us it http://www.botasdefutboldesalida.com is http://www.candagooseoutletols.com doubtful http://www.bootsoutletpascher.top whether http://www.sheepskinuggsaleo.us the déb?t so http://christianlouboutinfrsale.com dearly purchased will come off http://www.nikefreestoreol.com at all.

The first impresario with http://www.nikefactoryol.us whom I http://zulurunner.com had http://www.monclerstoreofficialoutletol.com to deal http://pandoraocharms.us was a http://www.jordanshoesolg.us dingy http://www.pandoranoutlet.com individual, http://www.jordansaleol.com who, http://tomsshoeswomenol.us according http://www.nikeshoxsaleo.com to http://www.pandorabeadsol.com his http://nikeoutletstoreol.us own account, http://www.nikeshoessalees.com had brought http://www.hugobossol.us out all the greatest http://www.tomsoutletgon.us singers http://www.adidasnmdsaleo.top of Europe for the last twenty http://www.uggoloutle.us years, and, http://www.uggpascherlfr.com having http://www.nikehuaracheos.us made http://www.nikeairmaxskorsup.com him "a http://www.chronopost.fr present" http://www.jordans11retros.us of http://bagsalemkol.us two http://www.nikehuarachesos.us hundred http://www.adidasolsale.com francs--he http://ajretro23outlet.com was http://www.airmaxtnpaschero.com a http://womenstomsols.us modest man http://www.tomssalego.us and asked http://www.pandorajewelrysol.us no more--it http://genuinbootsale.us was http://www.borlettoweb.com arranged http://www.airforcepaschernike.com that I should make http://www.nikestoreolsale.com my déb?t http://www.nikefactorystoreol.com at http://www.sneakersalesos.us Como but on http://www.truereligionjeansols.us arriving http://www.topsneakersol.com there for http://www.airhuarachenikeol.com rehearsals http://retro23onsaleso.biz I http://www.polostoreoutletol.com found http://www.canadagooseaoutletsale.us that both the http://lebrons11sale.us present http://www.dkasics.top and the impresario had http://www.mkbagsoloutleolt.us vanished, http://www.nikesalestoreso.us like Macbeth's witches, http://www.goodssaleol.com into http://www.adidasoriginalol.com thin http://nikestorejordanos.us air. http://www.coachoutletolwd.us Considerably http://cheapnikesaleol.us disheartened http://www.huarachenikeol.com by http://www.christianlouboutinheelso.us this http://www.nhlofficialoutletstore.us sample http://www.comprarenikeairmaxq.com of Italian http://www.mktotesol.com honesty, http://www.schuhnikeairde.com I http://www.monclerepaschersos.biz yet had sufficient http://www.retro23saleol.us faith http://www.officialmoncleroutletstoreo.com to trust http://www.uggpaschero.com another gentleman in http://www.retrojordansol.us the same fashion, http://www.pandorabeadol.com but http://www.nikeairpaschero.com he http://www.topchristianlouboutinf.com must http://www.pandoracharmbraceletol.com have been http://www.mkbagsalesoutletol.us a brother of the first http://www.nikepolosaleo.us impresario, http://www.itnikene.com for he http://www.bootugguoutlet.us too http://www.tomsonsalesolt.us vanished. I http://www.airmaxdiscountol.com now began http://www.monclerboutiqueofr.com to perceive http://www.nikeairmaxchaussurefr.com that http://www.nikeolshoestore.us there http://www.tomsolsaleto.us were http://www.adyeezysaleso.us still http://www.pradabagsaleo.com brigands in http://www.coachstoreoutleto.us Italy, but http://www.monclersaleol.top that http://www.sortiedemagasinnike.com having http://www.christianlouboutinheelssaleol.top become civilised, http://www.nikeair-maxoutletstore.us they http://www.nikebestsaleol.us were http://www.nikechaussuresmagasinfr.com either http://www.newnikeairmaxos.us hotel-keepers http://www.monclerjacketoso.com or http://www.tomscanvasgo.us impresarios, and http://www.uggolcleance.us as my http://www.nikeairobchodcz.com two http://www.airjordanretrosaleol.com unfortunate http://www.zapatosnikeaires.com attempts to http://www.uggshortbootsaleo.us get a http://www.wintergoodsol.com scrittura http://www.uggbootsaleol.top had ended in disaster, http://www.doudounemonclerolfr.com I was http://www.goedkoopnikesalenl.com not http://www.pandorastoresaleol.top very anxious to http://www.tiendabotasdefutbolnike.com make any http://www.yeezysaleol.us one http://www.yeezysboost350ol.us a http://www.goosecanadaoloutlet.biz third "present."

However, it http://www.moncleroutletstoreol.us was no use turning http://www.niketnchaussuresfr.com back http://www.tnpaschernikeol.com when http://www.officialnikesoccerbootstore.us within the http://timberlandbootol.us sight of the http://www.canadagooseosal.top goal, http://www.nikeadidasoes.top so I http://www.nikerosherunol.us consulted http://www.tomsoutletsol.us Maestro http://www.yeezyboostsalesos.us Biagio, who http://www.nikeairmax90ous.us kindly http://www.adidasols.biz interested himself http://www.nikeairmaxshoesol.us on my behalf, and http://www.adyeezysale.top introduced me to an http://www.reebokshoesoutletol.us honest http://www.officialnfloutletstore.us impresario, who required the necessary present, http://www.nikeshoesdiscountos.us but nevertheless fulfilled http://www.christianlouboutinups.com his http://www.vansshoessalesos.us promise http://www.tomsforsaleo.us of http://www.officialvansoutletstore.us introducing http://www.aj23chaussure.com me to the http://www.abercrombiesolpstore.us Italian http://www.nikeairdamenschuh.com public. I
2018-01-05 16:11:22
수정 삭제 댓글
【 https://www.tt-hwi888.com 】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체, 바카라인증사이트, 바카라인증, 바카라인증업체

【 https://www.hwicasino.com 】 카지노검증, 카지노메이저사이트, 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노인증사이트, 카지노인증, 카지노인증업체

【 https://www.hwitoto.com】 토토사이트, 토토검증사이트, 안전토토사이트, 메이저사이트, 토토인증사이트, 토토인증업체, 토토검증업체, 토토검증사이트, 토토인증사이트, 토토검증, 토토인증

【 https://www.sportshwi.com 】 스포츠토토사이트, 스포츠토토업체, 스포츠토토 검증업체, 스포츠토토검증, 스포츠토토검증사이트, 스포츠토토인증, 스포츠토토인증업체, 스포츠토토인증사이트

【 https://www.hwimt.com 】 먹튀검증사이트, 먹튀검증업체, 토토먹튀검증, 바카라먹튀검증, 먹튀검증, 먹튀인증, 카지노먹튀검증, 카지노먹튀인증, 바카라먹튀인증, 토토먹튀인증

【 https://www.noriterhwi.com 】 안전놀이터, 놀이터검증업체, 안전놀이터사이트, 놀이터인증업체, 놀이터검증사이트, 놀이터인증사이트, 메이저놀이터, 안전메이저놀이터, 메이저사이트

【 https://www.casinohwii.com 】카지노검증, 카지노메이저사이트, 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노인증사이트, 카지노인증, 카지노인증업체

【 https://www.hwiibaccarat.com 】바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체, 바카라인증사이트, 바카라인증, 바카라인증업체

【 https://www.hawaiimt.com 】먹튀검증사이트, 먹튀검증업체, 토토먹튀검증, 바카라먹튀검증, 먹튀인증사이트, 먹튀인증업체, 먹튀인증, 먹튀검증, 카지노먹튀검증, 카지노먹튀인증, 토토먹튀인증

【 https://www.hawaiimajor.com 】먹튀검증사이트, 먹튀검증업체, 토토먹튀검증, 바카라먹튀검증, 먹튀인증사이트, 먹튀인증업체, 먹튀인증, 먹튀검증, 카지노먹튀검증, 카지노먹튀인증, 토토먹튀인증
2018-01-05 16:11:22
수정 삭제 댓글
【https://www.hawaiimajor.com】 메이저사이트추천,토토사이트추천,메이저사이트,메이저사이트검증,안전놀이터
【https://www.hwitoto.com】 토토사이트,토토사이트검증,토토사이트추천,안전놀이터추천,메이저사이트
【https://www.sportshwi.com】 스포츠토토,스포츠토토검증,스포츠토토사이트추천,토토사이트추천,토토사이트
【https://www.hwimt.com】 하와이먹튀검증,카지노먹튀,온라인카지노먹튀,하와이카지노,카지노사이트먹튀
【https://www.noriterhwi.com】 하와이안전놀이터,안전놀이터,안전놀이터추천,안전토토사이트,메이저안전놀이터

【https://www.casinohwii.com】 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노검증업체,카지노사이트추천,온라인카지노추천
【https://www.hwicasino.com】 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노검증업체,카지노사이트추천,온라인카지노추천
【https://www.tt-hwi888.com】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체,온라인바카라,바카라사이트추천
【https://www.hwiibaccarat.com】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체,온라인바카라,바카라사이트추천
【https://www.hawaiimt.com】 먹튀사이트,먹튀사이트검증,먹튀.토토사이트먹튀,토토사이트검증
【https://www.hawaiimajor.com】 메이저사이트추천,토토사이트추천,메이저사이트,메이저사이트검증,안전놀이터
【https://www.hwitoto.com】 토토사이트,토토사이트검증,토토사이트추천,안전놀이터추천,메이저사이트
【https://www.sportshwi.com】 스포츠토토,스포츠토토검증,스포츠토토사이트추천,토토사이트추천,토토사이트
【https://www.hwimt.com】 하와이먹튀검증,카지노먹튀,온라인카지노먹튀,하와이카지노,카지노사이트먹튀
【https://www.noriterhwi.com】 하와이안전놀이터,안전놀이터,안전놀이터추천,안전토토사이트,메이저안전놀이터
【https://www.casinohwii.com】 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노검증업체,카지노사이트추천,온라인카지노추천
【https://www.hwicasino.com】 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노검증업체,카지노사이트추천,온라인카지노추천
【https://www.tt-hwi888.com】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체,온라인바카라,바카라사이트추천
【https://www.hwiibaccarat.com】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체,온라인바카라,바카라사이트추천
【https://www.hawaiimt.com】 먹튀사이트,먹튀사이트검증,먹튀.토토사이트먹튀,토토사이트검증
【https://www.hawaiimajor.com】 메이저사이트추천,토토사이트추천,메이저사이트,메이저사이트검증,안전놀이터
【https://www.hwitoto.com】 토토사이트,토토사이트검증,토토사이트추천,안전놀이터추천,메이저사이트
【https://www.sportshwi.com】 스포츠토토,스포츠토토검증,스포츠토토사이트추천,토토사이트추천,토토사이트
【https://www.hwimt.com】 하와이먹튀검증,카지노먹튀,온라인카지노먹튀,하와이카지노,카지노사이트먹튀
【https://www.noriterhwi.com】 하와이안전놀이터,안전놀이터,안전놀이터추천,안전토토사이트,메이저안전놀이터
【https://www.casinohwii.com】 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노검증업체,카지노사이트추천,온라인카지노추천
【https://www.hwicasino.com】 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노검증업체,카지노사이트추천,온라인카지노추천
【https://www.tt-hwi888.com】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체,온라인바카라,바카라사이트추천
【https://www.hwiibaccarat.com】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체,온라인바카라,바카라사이트추천
【https://www.hawaiimt.com】 먹튀사이트,먹튀사이트검증,먹튀.토토사이트먹튀,토토사이트검증
【https://www.hawaiimajor.com】 메이저사이트추천,토토사이트추천,메이저사이트,메이저사이트검증,안전놀이터
【https://www.hwitoto.com】 토토사이트,토토사이트검증,토토사이트추천,안전놀이터추천,메이저사이트
【https://www.sportshwi.com】 스포츠토토,스포츠토토검증,스포츠토토사이트추천,토토사이트추천,토토사이트
【https://www.hwimt.com】 하와이먹튀검증,카지노먹튀,온라인카지노먹튀,하와이카지노,카지노사이트먹튀
【https://www.noriterhwi.com】 하와이안전놀이터,안전놀이터,안전놀이터추천,안전토토사이트,메이저안전놀이터
2018-01-05 22:53:34
수정 삭제 댓글
【 https://www.tt-hwi888.com 】 바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체, 바카라인증사이트, 바카라인증, 바카라인증업체

【 https://www.hwicasino.com 】 카지노검증, 카지노메이저사이트, 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노인증사이트, 카지노인증, 카지노인증업체

【 https://www.hwitoto.com】 토토사이트, 토토검증사이트, 안전토토사이트, 메이저사이트, 토토인증사이트, 토토인증업체, 토토검증업체, 토토검증사이트, 토토인증사이트, 토토검증, 토토인증

【 https://www.sportshwi.com 】 스포츠토토사이트, 스포츠토토업체, 스포츠토토 검증업체, 스포츠토토검증, 스포츠토토검증사이트, 스포츠토토인증, 스포츠토토인증업체, 스포츠토토인증사이트

【 https://www.hwimt.com 】 먹튀검증사이트, 먹튀검증업체, 토토먹튀검증, 바카라먹튀검증, 먹튀검증, 먹튀인증, 카지노먹튀검증, 카지노먹튀인증, 바카라먹튀인증, 토토먹튀인증

【 https://www.noriterhwi.com 】 안전놀이터, 놀이터검증업체, 안전놀이터사이트, 놀이터인증업체, 놀이터검증사이트, 놀이터인증사이트, 메이저놀이터, 안전메이저놀이터, 메이저사이트

【 https://www.casinohwii.com 】카지노검증, 카지노메이저사이트, 카지노사이트, 카지노검증사이트, 카지노인증사이트, 카지노인증, 카지노인증업체

【 https://www.hwiibaccarat.com 】바카라사이트, 바카라검증사이트, 바카라검증업체, 바카라인증사이트, 바카라인증, 바카라인증업체

【 https://www.hawaiimt.com 】먹튀검증사이트, 먹튀검증업체, 토토먹튀검증, 바카라먹튀검증, 먹튀인증사이트, 먹튀인증업체, 먹튀인증, 먹튀검증, 카지노먹튀검증, 카지노먹튀인증, 토토먹튀인증

【 https://www.hawaiimajor.com 】먹튀검증사이트, 먹튀검증업체, 토토먹튀검증, 바카라먹튀검증, 먹튀인증사이트, 먹튀인증업체, 먹튀인증, 먹튀검증, 카지노먹튀검증, 카지노먹튀인증, 토토먹튀인증